Точный выстрел биатлоне - результат изготовки, прицеливания, задержки дыхания и спуска курка
Точный выстрел биатлоне - результат изготовки, прицеливания, задержки дыхания и спуска курка
Точный выстрел в биатлоне - это закономерный результат выполнения спортсменом определенных действий: изготовки, прицеливания, задержки дыхания и спуска курка. Эти действия, находящиеся в строго определенной взаимосвязи, решают задачи, направленные на достижение одной общей - метко поразить цель.
Необходимо учитывать то, что биатлонист до начала стрельбы ведет гонку на лыжах, стремясь показать высокий результат, и вследствие этого на огневом рубеже у него отмечаются значительные функциональные и психологические сдвиги. Спортсмен стреляет, не снимая лыж, в условиях затрудненного дыхания, без предварительных пробных выстрелов и корректировки стрельбы.
Эти специфичные для биатлона факторы влияют на действия спортсмена во время стрельбы: изготовка становится более «жесткой», сокращается время задержки дыхания и прицеливания, изменяется характер обработки спуска.
Результат стрельбы зависит от правильного понимания и выполнения основных элементов техники. Разберем их по порядку.
Точный выстрел биатлоне - результат изготовки, прицеливания, задержки дыхания и спуска курка
Изготовка
Самое первое - это изготовка. Под термином «изготовка» понимают комплекс действий биатлониста, в результате которых он принимает определенное положение для стрельбы.
Правилами соревнований определено два положения для стрельбы — лежа и стоя. При подходе к огневому рубежу биатлонисту для принятия положения необходимо снять и зарядить винтовку. Выполнить эти действия надо быстро, так как время пребывания на огневых рубежах входит в общее время гонки. Поэтому очень важно подобрать такой прием изготовки, при котором меньше расходуется физической энергии, создаются благоприятные условия ведения стрельбы, сокращается время на изготовку.
Положение для стрельбы лежа наиболее устойчивое — тело спортсмена почти полностью лежит на земле (на снегу), оба локтя упираются в грунт. Практика показала, что имеется тенденция к уменьшению угла разворота тела к направлению стрельбы до 10—15°. При этом создаются выгодные условия для прицеливания.
Стрельба стоя
Стрельба стоя — более трудная задача, чем стрельба лежа. В механике такое положение тела называют не устойчивым, так как общий центр тяжести системы стрелок—оружие находится значительно выше площади опоры, а сама площадь намного меньше, чем при стрельбе лежа, она ограничена стопами обеих ног и площадью, заключенной между ними.
После занятия определенной позиции для стрельбы, спортсмен начинает прицеливание.
Прицеливание
Прицеливание — сложный зрительно-двигательный процесс, во время которого спортсмен должен не только контролировать взаиморасположение мушки и цели, но и соответствующими движениями перемещать оружие, восстанавливая его направление относительно цели. Зрительный анализатор при этом выступает в роли корректора, сигнализирующего об отклонении мушки в сторону от цели.
Используя диоптрический прицел, биатлонист получает возможность в зависимости от освещения использовать различные по величине диоптры и различные по форме мушки. На последних моделях винтовок установлены диафрагмы, позволяющие быстро изменять величину диоптра при изменении освещенности во время тренировки или соревнований.
Биатлонист до стрельбы выполняет большую физическую нагрузку, в результате которой рефлекторно учащается дыхание — до 40—50 дыхательных циклов в 1 мин. Сокращается время цикла за счет уменьшения времени вдоха и выдоха. В таком состоянии спортсмену трудно задерживать дыхание на длительное время. Поэтому дыхание задерживают на 3—4 с для уточнения прицеливания и окончания обработки спуска.
Спуск курка
Венцом отработки элементов техники стрельбы является спуск курка. Этот элемент выполняется в течение всего периода прицеливания и завершает весь комплекс действий спортсмена при производстве выстрела.
В биатлоне чаще всего применяют два основных варианта нажатия на спусковой крючок: так называемые "сухой" спуск и спуск с "предупреждением".
«Сухой» спуск — спусковой крючок при нажатии не перемещается, но как только прикладываемое усилие превысило натяжение пружины, происходит срыв курка с боевого взвода и выстрел. Такой вариант спуска применяется многими ведущими биатлонистами нашей страны.
Спуск с «предупреждением». При таком спуске выделяют свободный ход спускового крючка, остановку или так называемое предупреждение и дальнейшее нажатие, после которого следует выстрел.
Положение для стрельбы лежа наиболее устойчивое — тело спортсмена почти полностью лежит на земле (на снегу), оба локтя упираются в грунт. Практика показала, что имеется тенденция к уменьшению угла разворота тела к направлению стрельбы до 10—15°. При этом создаются выгодные условия для прицеливания.
