Обучение согласованности прицеливания и нажатия на спусковой крючок
в положении лежаМы продолжаем публикацию статей из книги Заслуженного тренера СССР Кедярова А.П. - " Обучение стрельбе в биатлоне". Обучение согласованности прицеливания и нажатия на спусковой крючок в положении лежа Тренировка согласованности прицеливания и нажатия на спусковой крючок в положении лежа проводится после визуального знакомства биатлониста с тем, как происходит осознанное нажимание пальцем сидя на стуле и держа оружие на коленях. Ниже смотрите "Задачи тренировки" и "Методические рекомендации" (Контроль) по осознанному восприятию мышечно-суставных ощущений обработки спуска в положении «лежа» без патрона (у биатлонистов): Задача:
Нажатие на спусковой крючок в изготовке «лежа» с закрытыми глазами;
Контроль:
Основное внимание спортсмена направлено сначала на ощущение комфортности изготовки, затем на осознанное восприятие и запоминание ощущения динамики нажатия пальцем на спусковой крючок. Задача:
Нажатие на спусковой крючок в изготовке «лежа» с открытыми глазами на фоне белого листа;
Контроль:
Задача та же, восприятие нажатия пальца происходит параллельно со зрительной информацией. Задача:
Нажатие на спусковой крючок в изготовке «лежа», прицеливаясь по обычной мишени;
Контроль:
Параллельно отрабатывается согласованное взаимодействие двух компонентов техники выстрела – наведение оружия в мишень и осознанное нажатие на спусковой крючок. Задача:
Стрельба с патроном по бумажной мишени из положения «лежа».
Контроль:
Проверка своевременности нажатия пальца. По расположению кучности относительно центра (выше-ниже, справа-слева) можно вносить коррекцию как в прицел, так и в работу пальца (замедлять/ускорять нажим). Контроль качества освоения правильного нажатия периодически проводится на тренажере «СКАТТ» или «СОКОЛ» без патрона по мишени. Критерием своевременного нажатия служит «выстрел», произведенный в пределах «9–10». Количество занятий с таким заданием определяется качеством освоения согласованных действий двух компонентов – «прицеливание» и «осознанное нажатие на спусковой крючок». Чтобы отметка выстрела совпадала с попаданием, необходимо научить спортсмена делать поправки в прицеле. Отсюда вытекает необходимость четкого знания технических параметров прицела и отметки выстрела. При стрельбе сидя с упора колебания винтовки практически сведены к нулю. При удержании винтовки, стоя колебания ствола будут значительными, и стрелку будет весьма трудно управлять прицеливанием и сделать правильную отметку выстрела. Поэтому потребуется определенное время, чтобы понять, за счет каких мышц и согласованных усилий происходит плавное подведение мушки к району прицеливания. В процессе последовательного перемещения мушки из мишени в мишень у стрелка вырабатывается навык согласованных действий при прицеливании. По мере появления устойчивости и опыта стрелок достигает высокой точности отметки вплоть до миллиметра. Дальнейшее совершенствование навыка прицеливания происходит в изготовках лежа и стоя. Перезарядка оружияЭто действие выполняется после выстрела. Скользящий затвор перемещается назад-вперед вдоль оси канала ствола, чтобы сохранить направленность оружия в сторону мишеней своей установки. Это движение осуществляется за счет усилия кисти правой руки (для правшей). Насколько быстро и правильно биатлонист выполняет данный компонент техники выстрела, зависит скорострельность, точность стрельбы и время пребывания на огневом рубеже. Движение затвора назад надо совмещать с полувдохом, а закрывание затвора – с полувыдохом. Это потребует от спортсмена длительного и целенаправленного согласования действий, но сэкономит общее время на стрельбу. Источник: А.П. Кедяров - "Обучение стрельбе в биатлоне"
(книга любезно предоставлена автором ЗМС СССР Кедяровым А.П.) Предыдущая статья...
Следующая статья... | 
