К литературеСостояние полной отрешенности в психоформахНа Главную
Стили мышления и состояния психоформ в стрелковом спорте

Стили мышления и состояния психоформ в стрелковом спорте

Стили мышления и состояния психоформ в стрелковом спорте. Состояние полной отрешенности в психоформах стрелкового спортаИнтересно обсудить цели, методы и способы психологической подготовки стрелков. Начнем с целей. Зачем необходима психологическая подготовка? Далее интересно обсудить некоторые психологические проблемы присущие спортсменам стрелкам и способы их решения. Также интересно обсудить место психологической подготовки в структуре построения и планирования тренировки, и о том как вставить психологическую подготовку в тренировочный процесс.

Стили мышления и психоформ в стрелковом спорте
Состояние полной отрешенности в психоформах

Прежде всего психологическая подготовка решает вопрос осознания и вхождение в психологическое состояние боевой психологической формы, в которой на спортсмена не действуют внешние и внутренние раздражители, мешающие выполнению основной спортивной деятельности. Достижение состояния полной отрешенности и максимальной концентрации внимания спортсмена на спортивной деятельности. Есть еще одна цель. Вхождение в измененное состояние сознания. Это состояние отличается от вышеизложенной, присутствием некоторых физиологических способностей, не присущих человеку в обычном состоянии сознания. Когда это происходит, человек начинает творить чудеса...

Состояние полной отрешенности и максимальной концентрации просто так у спортсмена не появится. Это состояние нуждается в целенаправленной тренировке, так называемой постановки психотехники. Начинать нужно с малого, постепенно усложняя упражнения.

В древности учителя боевых искусств постоянно практиковали медитации. Это было вызвано необходимостью подготовки психики бойца к условиям выживания на грани жизни и смерти. Целенаправленном вхождении бойца в специальную боевую психоформу, которой сопутствовали зачастую проявления надчеловеческие способности, благодаря которым воин мог не только уцелеть на поле боя, но и нанести огромный урон противнику. Медитации древних начинались с овладения концентрации внимания на точке средиточия человека. В связи с этим явлением появилось понятие сосредоточения.

Естественно, в спорте такой необходимости нет, но есть потребность развития у спортсмена специальной спортивно- боевой психоформы, способной противостоять вредным воздействиям накала спортивной борьбы. Для этого пальцами находилась точка средоточия. При надавливании на нее чувствуется туповатая боль. Иногда эта точка прижигалась, иногда в эту точку ставились иглы. Не зря ведь эта точка используется в иглоукалывании и точечном массаже. Но, очень важную роль эта точка имеет в овладении психотехникой, на базе которой в последствии строятся спортивно-боевые психоформы. Находится эта точка на расстоянии трех-четырех пальцев ниже пупка. При концентрации внимания на этой точке человек входит в состояние, когда все части тела расслабляются самопроизвольно и ощущается легкая эйфория. Это состояние есть начальная психоформа, вхождением в которую должен овладеть спортсмен. Это первый шаг...

После того, как освоена начальная психоформа, начинается овладение более сложной психоформой, останавливающей посторонние мысли. При ее освоении в осознании наступает полная тишина. Цель - войти в состояние, в котором полностью отсутствуют помехи. Как это делается?

Мысли в форме образов, отрывков образов, постоянно крутятся в голове. Для того чтобы остановить мысль, нужно сконцентрировать внимание на средоточии. Очень полезный навык. Любая паразитная мысль останавливается почти мгновенно, но для остановки всех мыслей и очистки от них сознания необходимо потренироваться удерживать внимание на средоточии. Состояние полной остановки всех мыслей есть вторая начальная психоформа, на базе которой строятся более сложные психоформы - второй шаг.

Следующая психоформа является психоформой полной отрешенности. Спортсмен должен сконцентрироваться на состоянии, когда он одинаково спокойно относится как к плохим выстрелам, так и к серии хороших. Результат не должен оказывать на спортсмена психического напряжения. В древности с этой психоформой было связано психическое состояние под названием "Зеркало".

Смысл следующий - спокойная гладь воды в безветренное время является идеально ровной поверхностью и реально отражает объекты и явления внешней среды. Но как только подует легкий ветерок и на глади воды появится рябь, то в этом зеркале уже ничего не разберешь.

Переживания по поводу плохих или хороших выстрелов является легким ветерком подымающим рябь в нашем сознании. Цель - войти в состояние, когда сознание спортсмена будет подобно идеально ровной поверхности воды в безветренную погоду. Суть практики не в том, что бы безразлично относится к результатам в процессе стрельбы, а в том, что бы сохранить идеально чистое сознание в процессе этой деятельности.

Спортивно-боевая психоформа отличается от вышеизложенных психоформ тем, что она комплексная. В этой психоформе сведены воедино все изложенные и не изложенные психоформы, и обьеденены одной общей целью спортивной деятельности. Но ввиду ее сложности, прямо сразу поставить эту психоформу нереально. Необходим целенаправленный многолетний процесс овладения и наработки приемов управления психики, решающих второстепенные задачи, с последующим соединением их в одну общую психоформу, которая будет решать глобальную задачу.

Древние говорили - знания не предназначены для накопления, знания предназначены для практического использования. Далее интересно обсудить некоторые психологические проблемы присущие спортсменам стрелкам и способы их решения. Также интересно обсудить место психологической подготовки в структуре построения и планирования тренировки, и о том как вставить психологическую подготовку в тренировочный процесс.

Продолжение в статье "Чисто психологические проблемы присущие спортивной стрельбе"...

Автор: Ахх
Источник: форум Шутинг-УА

Похожие темы:
Выдержка и самообладание, так необходимое стрелкам
Приметы и талисманы, а также стартовая несобранность в стрелковом спорте
Трудности - это часть цели. Всему свое время. Притча о выборе целей и условий их достижения
Внутренняя дисциплина в стрелковом спорте
Тренер должен уметь общаться. Конфликты – как тренер может с ними справиться
Регуляционные предпосылки, определяющие результативность стрелков
Психологические свойства спортсмена, определяющие его результативность стрелков
Управление стрессом у высококвалифицированных спортсменов
Нервные нагрузки, контроль попадания в мишень, оценка кучности
Пулевая стрельба, Федерация стрельбы Украины, Ukrainian Shooting Federation, соревнования по пулевой стрельбе, каталог оружия украины, shooting пулевой стрельбы, правила стрельбы Украины, shooting украины, федерация спортивной стрельбы, федерация спортивной стрельбы украины, спортивная стрельба, международная федерация пулевой стрельбы, международная федерация стрелкового спорта, федерація стрільби україни, shooting-uakraina, чемпионаты мира по стрельбе, украинский стрелковый сайт, Ukrainian-Shooting
К литературе ФорумНа Главную