Юрьев А.А. "Пулевая спортивная стрельба"

Юрьев А.А. "Пулевая спортивная стрельба" (продолжение)

От постановки дыхания стрелка зависит не только результат каждого выстрела, но и успешное выполнение всего упражнения в целом.

Известно, что во время прицеливания дышать нельзя: дыхание сопровождается ритмичным движением грудной клетки, живота, плечевого пояса, что вызывает смещение и колебания оружия, при которых невозможно произвести точный выстрел. Поэтому одновременно нельзя и дышать и производить выстрел; надо на некоторое время задержать дыхание.

Вместе с тем не следует забывать о функциональном назначении дыхания, которое представляет физиологический процесс, связанный с кровообращением и газообменом, обменом веществ и сложными явлениями, происходящими в нервной системе, от которых зависит состояние и жизнедеятельность всего организма. Поэтому постановка дыхания имеет большое значение, и особенно в таких длительных упражнениях, как "стандарт". Неправильное дыхание отрицательно сказывается на общем состоянии организма стрелка, что, в свою очередь, отражается и на результатах стрельбы.

Во время дыхания возникает чередующееся увеличение и уменьшение объема грудной клетки, благодаря чему происходит вдох и выдох. Вдох осуществляется увеличением размеров грудной клетки вследствие одновременного сокращения нескольких групп мышц, диафрагмы. При расширении грудной клетки легкие, обладающие эластичностью, расправляются и следуют за ней - в грудной полости образуется разреженное пространство. Под влиянием атмосферного давления воздух через дыхательные пути поступает в легкие. В легких из воздуха в кровь поступает кислород, а из крови удаляются углекислый газ и водяные пары. Затем следует выдох - все мышцы расслабляются, диафрагма оттесняется кверху, под действием тяжести грудной клетки и эластичности легких размеры грудной клетки уменьшаются. Легкие начинают спадаться, вытесняя при этом воздух наружу. В противоположность вдоху выдох не требует напряжения мышц, он происходит благодаря упругости ребер, мышечных тканей и эластичности легких.

Процесс дыхания регулируется рефлекторно дыхательным центром, расположенным в головном мозге. Накапливающийся в крови углекислый газ действует на дыхательный центр, возникают нервные импульсы, направляющиеся к дыхательной мускулатуре, - они-то и вызывают сокращение мышц. Легкие при этом наполняются воздухом. Расширение их вызывает раздражение окончаний центростремительных волокон блуждающего нерва, что приводит к затормаживанию дыхательного центра - дыхательная мускулатура расслабляется. Вслед за этим снова наступает выдох. При спокойном дыхании человек производит в среднем 12-15 дыхательных циклов в минуту. Если внимательно проследить за дыхательным циклом, нетрудно заметить, что напряженное положение вдоха очень быстро сменяется выдохом - вдох и выдох вместе занимают около 2 сек. Следующий же вдох начинается после двух-трехсекундной дыхательной паузы (рис. 228), во время которой в легких происходит накопление углекислого газа. Дыхательная пауза обусловлена тем, что в легких остается определенное количество воздуха.

При каждом вдохе в легкие входит примерно 500 см³ воздуха, который называется дыхательным. При максимальном вдохе человек может вдохнуть еще 1500 см³ так называемого дополнительного воздуха. Если после спокойного выдоха сделать еще дополнительный усиленный выдох, то из легких выводится еще около 1500 см³ воздуха, называемого резервным. Однако и после усиленного выдоха в легких еще остается 1000-1500 см³ остаточного воздуха.

Человек может без особого труда, не испытывая неприятных ощущений, задержать дыхание на 12-15 сек. Этого времени более чем достаточно для производства выстрела. Однако при этом нужно иметь в виду следующее. Вообще можно произвести наиболее продолжительную задержку дыхания на вдохе, а не на выдохе (см. рис. 231, а). Следовательно, суммарная задержка дыхания на вдохах менее отрицательно сказывается на общем состоянии организма стрелка, так как он испытывает меньшее кислородное голодание. Проведенные наблюдения свидетельствуют, что задерживать дыхание для производства выстрела путем продлевания естественной дыхательной паузы (т.е. на выдохе) вовсе не обязательно. Как показала практика ведущих стрелков, перед выстрелом нужно сделать два-три глубоких вдоха и выдоха, а затем, произведя почти полувдох, постепенно задержать дыхание (рис. 229). Подобной схемы задержки дыхания придерживаются многие спортсмены, и в первую очередь при стрельбе из пистолета (револьвера).

Многие опытные стрелки-стандартисты производят задержку дыхания после нескольких, постепенно уменьшающихся по амплитуде вдохов и выдохов при неизменной их частоте (рис. 230, Р,П).

Некоторые ведущие спортсмены при стрельбе стоя и с колена с успехом применяют способ задержки дыхания, производя его почти на вдохе.

Если рассмотреть пневмограмму дыхания стрелка во время обработки выстрела при стрельбе стоя (рис. 231, б), то видно, что пульсация при задержке дыхания на вдохе значительно менее ощутима, чем при задержке на выдохе. Учитывая эти обстоятельства, можно предположить, что определенное напряжение дыхательной мускулатуры при задержке дыхания почти на вдохе в какой-то мере способствует приданию неподвижности туловищу при изготовке для стрельбы стоя и с колена на том сравнительно непродолжительном отрезке временя, который необходим для производства выстрела. Поэтому решение вопроса задержки дыхания при стрельбе из винтовки почти на вдохе или полувдохе нужно предоставить самому стрелку.

Чтобы при длительной стрельбе нарушение ритма дыхания не так сильно сказывалось на общем состоянии организма, не следует надолго задерживать дыхание для производства выстрела: если стрелок не успеет выстрелить за 10-12 сек. с момент задержки дыхания, нужно прекратить прицеливание и передохнуть. Перед очередной попыткой произвести выстрел нужно хорошо провентилировать легкие, несколько раз глубоко вдохнуть полной грудью; то же нужно делать и между выстрелами на протяжении всей стрельбы. Это обеспечивает регулярный отдых между выстрелами, что в целом предохраняет организм от кислородного голодания и наступления чрезмерной и преждевременной усталости.

Техника спуска курка имеет большое, а подчас и решающее значение в производстве выстрела. Прежде всего спуск курка не должен смещать наведенное в цель оружие, то есть сбивать наводку. Для этого стрелку нужно уметь плавно нажимать на спусковой крючок. Кроме того, спуск курка необходимо производить в полном соответствии со зрительным восприятием, то есть приурочивать к определенному моменту, когда "ровная мушка" находится под нижним обрезом "яблока" мишени.

Следовательно, для достижения меткого выстрела стрелок должен производить действие - плавное нажатие на спусковой крючок и прицеливание - не раздельно, не изолированно одно от другого, а строго согласованно между собой.

Сложность выполнения такого согласованного действия заключается в том, что оружие при прицеливании не бывает неподвижным, оно в большей или меньшей степени непрерывно колеблется в зависимости от степени устойчивости изготовки стрелка. В результате "ровная мушка" в большей или меньшей мере отклоняется в сторону от точки (района) прицеливания, останавливаясь под нижним обрезом "яблока" мишени лишь на непродолжительное время, в течение которого стрелок и должен завершить плавное нажатие на спусковой крючок и произвести выстрел. А так как колебания оружия, например при стрельбе стоя из винтовки или из пистолета (револьвера), у многих, особенно недостаточно подготовленных, стрелков носят непроизвольный, беспорядочный характер, то предугадать время и продолжительность таких кратковременных остановок "ровной мушки" под нижним обрезом "яблока" очень трудно. Эти трудности усугубляются еще и тем, что согласованное выполнение действий в таких условиях, с одной стороны, находится в противоречии с врожденными ответными реакциями организма и навыками, приобретенными в предшествующий период жизнедеятельности человека, а с другой - требует образования новых навыков, направленных на улучшение согласованности (координации) движений при зрительном контроле за их выполнением.

Стремление преодолеть технические и психологические трудности (о чем будет сказано ниже), возникающие перед стрелком в процессе выполнения взаимосвязанного действия - прицеливания и согласованного с ним нажатия на спусковой крючок, выразилось прежде всего в обилии систем спусковых механизмов, типов спусков и различных способов управления ими.

В стрелковой практике применяются разные по степени натяжения и характеру спуски. Это обусловливается многими причинами, и в частности правилами соревнований, регламентирующими натяжение спуска для каждого класса оружия; целесообразностью применения их в зависимости от характера выполняемых упражнений; типом нервной системы стрелка, его психическими особенностями, вкусами, привычками и, конечно, волевыми качествами.

Несмотря на различную степень натяжения спусков в различных классах оружия, стрелки применяют:

"сухой спуск" - он отличается тем, что спусковой крючок при нажатии заметно не перемещается, но как только прилагаемое усилие превысит его натяжение, происходит срыв курка с боевого взвода и выстрел;

"мягкий спуск", или "спуск с потяжкой", - здесь при нажиме пальца спусковой крючок заметно подается, то есть имеет больший или меньший рабочий ход;

спуск с "предупреждением", характеризующийся предварительным, свободным ходом спускового крючка и последующей остановкой на так называемом "предупреждении"; после дополнительного усилия, при дальнейшем нажатии указательного пальца на спусковой крючок для преодоления сопротивления "предупреждения" следует выстрел; спуск после предупреждения, в свою очередь, может быть "сухим" или с небольшой "потяжкой";

"спуск с ускорителем" (шнеллер), - как правило, он носит характер "сухого" легкого спуска; срабатывание его происходит во время нажатия даже с усилием в несколько десятков граммов.

В практике используют спуски с натяжением, колеблющимся в пределах примерно: на винтовках - 30-1000 г и на пистолетах - 15-300 г.

Однако независимо от того, каким типом спуска пользуется стрелок, важно, чтобы он соблюдал основное требование: спуск курка является завершением всех действий при производстве выстрела; поэтому нажатие на спусковой крючок должно быть плавным, чтобы не сбивать наводку.

Чтобы указательный палец мог выполнять работу, не нарушая наводки, прежде всего необходимо кистью правой руки правильно охватывать шейку приклада винтовки или рукоятки пистолета (револьвера) и создавать соответствующую опору, которая позволит преодолеть указательным пальцем натяжение спуска. Охватывать шейку приклада и рукоятку пистолета нужно в достаточной мере плотно, но без лишнего усилия, так как мышечное напряжение кисти может повлечь за собой излишние колебания оружия. При этом необходимо найти такое положение для кисти, при котором между указательным пальцем и шейкой приклада или щечкой рукоятки пистолета будет зазор (рис. 232). Тогда движение указательного пальца при нажатии на спусковой крючок не будет вызывать никаких боковых толчков, которые могут сместить оружие, то есть сбить наводку.

Для производства выстрела при стрельбе из служебной и спортивной винтовок, а также служебного револьвера необходимо нажимать на спусковой крючок либо первой фалангой указательного пальца, либо первым суставом (рис. 233, а). Такое нажатие требует наименьшего движения пальца. Нажимать на спусковой крючок нужно прямо-назад, чтобы указательный палец двигался вдоль оси канала ствола. Если же палец будет нажимать на спусковой крючок несколько вбок, под углом к оси канала ствола, это может привести к некоторому увеличению натяжения спуска и неравномерному, скачкообразному движению спускового крючка, вызванному перекосом и дополнительным трением частей спускового механизма. Это также может сбить наводку и стать причиной значительного отклонения пули от центра мишени.

При стрельбе из произвольных винтовок и пистолетов, имеющих спусковые механизмы с ускорителем (шнеллером), лучше всего нажимать на спицу ускорителя ногтевой частью первой фаланги указательного пальца (рис. 233, б).

Стрелок должен научиться плавно, постепенно и равномерно усиливать давление на спусковой крючок, однако это не значит медленно, а именно плавно, без рывка - спуск курка должен занимать не более 1,5-2,5 сек.

Однако одного умения плавно нажимать на спусковой крючок еще недостаточно, чтобы произвести меткий выстрел. Второе непременное условие - работа указательного пальца при нажатии на спусковой крючок обязательно должна быть согласована с правильным прицеливанием.

Поскольку во время стрельбы приходится нажимать на спусковой крючок практически при постоянном (большем или меньшем) колебании оружия, чтобы выполнить одновременно два условия - произвести нажатие на спусковой крючок и правильно прицеливаться, - стрелку нужно выбирать определенные, наиболее благоприятные моменты, при которых колебания оружия наименьшие. Короче говоря, он должен овладеть искусством плавно и своевременно нажимать на спусковой крючок. Поэтому необходимо хорошо разобраться в самом характере колебаний оружия при прицеливании.

Система "тело стрелка - оружие" во время прицеливания и производства выстрела независимо от воли спортсменавсегда испытывает сложное колебание. Причиной его, как известно, является действие и противодействие мышц во время работы, выполняемой ими по удержанию тела стрелка в определенной позе, а также пульсация крови, вызывающая ритмичные колебания отдельных звеньев тела стрелка и оружия. При этом характер и степень колебаний оружия на протяжении разных отрезков времени изменяются. Так, вначале, когда спортсмен производит грубую наводку и еще не успел в наибольшей мере уравновесить свое тело с оружием, степень колебаний велика. По мере уравновешивания всей системы и уточнения прицеливания колебания оружия несколько затухают, а затем через некоторое время, когда мышцы начинают утомляться и сказывается длительная задержка дыхания, колебания оружия начинают увеличиваться. Запись колебаний оружия на движущейся бумажной ленте дает волнообразную линию в виде неправильной синусоиды с различной амплитудой колебаний (рис. 234).

Поскольку различные виды изготовки для стрельбы обладают различной степенью устойчивости, то, естественно, колебания винтовки при стрельбе лежа, с колена и стоя, а также колебания руки с пистолетом (револьвером) разнятся и по величине, и по характеру (рис. 235). Так, при стрельбе лежа из винтовки благодаря большой устойчивости изготовки они очень незначительны и подчас зрительно даже не фиксируются. При стрельбе с колена колебания тоже не велики и носят характер частых, вибрирующих движений, иногда с небольшим ритмичным увеличением их размаха под действием пульсации. При стрельбе стоя, когда изготовка наименее устойчива, колебания оружия значительно большие и зачастую носят беспорядочный характер - они могут увеличиться неожиданно и в любом направлении. Причем промежутки времени, выгодные для производства выстрела, большей частью непродолжительны.

Из сказанного видно, что отрезки времени, например при стрельбе стоя из винтовки или при стрельбе из револьвера, на протяжении которых оружие испытывает мелкие вибрирующие колебания, благоприятные для завершения спуска курка, бывают непродолжительны. Вместе с тем завершение спуска курка должно быть обязательно плавным, без рывка, на что стрелку нужно затратить 1,5-2,5 сек. Вот почему плавное нажатие на спусковой крючок следует начинать заблаговременно, во время грубой наводки оружия. Затем, по мере уточнения прицеливания и упорядочения колебаний оружия, нужно плавно наращивать давление, стремясь завершить спуск курка тогда, когда оружие испытывает мелкие, вибрирующие колебания или когда они как бы приостановились. Исходя из этих соображений, в стрелковой практике применяются различные способы нажатия на спусковой крючок, способы управления спуском.

В зависимости от типа спускового механизма и вида изготовки, а также типа нервной системы стрелки используют различные способы управления спуском.

Спуск без предупреждения. При стрельбе лежа и отчасти с колена, то есть в тех случаях, когда винтовка находится в более или менее устойчивом положении и периоды наименьших колебаний продолжительны, для качества выстрела совершенно безразлично, произойдет завершение спуска курка на секунду раньше или на секунду позже. Поэтому нужно после наводки, когда установились устойчивые вибрирующие колебания оружия, сразу же начинать плавно и безостановочно давить на спусковой крючок, пока не произойдет выстрел. Такой способ управления спуском называется последовательно-плавным (применяется терминология, предложенная И. Блинковым в книге "Спортивная стрельба из малокалиберного оружия". ДОСААФ, 1955) (рис. 236). Им следует пользоваться и при стрельбе стоя из винтовки, и при стрельбе из пистолета (револьвера), особенно молодым, малотренированным стрелкам, которые еще не умеют хорошо уравновешивать себя с оружием, отчего его колебания велики, а периоды вибрирующих колебаний очень кратковременны. В таких случаях, несмотря на колебания оружия, стрелок должен сразу после грубой наводки начинать плавно нажимать на спусковой крючок, стремясь главным образом завершить нажатие до того момента, когда размах колебаний оружия начинает увеличиваться из-за растущего утомления мышц.

Однако опытные и достаточно тренированные спортсмены, у которых при стрельбе стоя винтовка или револьвер колеблются значительно меньше и период выбрирующих колебаний и замираний оружия намного продолжительнее, применяют другой способ управления спуском. Он заключается в том, что стрелок нажимает на спусковой крючок, когда оружие испытывает вибрирующие колебания, и приостанавливает, как только колебания увеличиваются. Когда колебания уменьшаются, вновь продолжает нажатие, каждый раз отдельными дозами усиливая нажатие, пока не произойдет выстрел. Такой способ управления спуском называется ступенчато-последовательным (рис. 237).

Спуск с предупреждением. Принципиально способы управления спуском с предупреждением и без предупреждения мало отличаются друг от друга. Применяя спуск с предупреждением, нужно при грубой наводке смело и решительно вибирать свободный ход спускового крючка до предупреждения, а затем плавным и безостановочным движением пальца, усиливая нажатие, произвести выстрел. Таким образом, после предупреждения многие стрелки применяют способ последовательно-плавного управления спуском (рис. 238). При стрельбе стоя из служебной и спортивной винтовок и спортивного пистолета при условии сравнительно незначительного размаха колебаний и относительно продолжительных периодов вибрирующих колебаний и замираний оружия стрелку следует, выбрав свободный ход спускового крючка до предупреждения, осуществлять нажатие, используя способ ступенчато-последовательного управления спуском (рис. 239). Эти два способа управления спуском применяются при стрельбе из оружия, на котором имеются обычные спусковые механизмы, то есть без ускорителя (шнеллера).

В соответствии со своими вкусами, состоянием и типом нервной системы стрелки используют спуски с ускорителем, которые отличаются друг от друга натяжением, колеблющимся в пределах примерно: на винтовках - 30-700 г, на пистолетах - 15-100 г. В зависимости от степени натяжения применяются и различные способы управления спуском с ускорителем.

Спуск с ускорителем (шнеллером). В тех случаях, когда стрелок применяет несколько тугой спуск (100-700 г), он может им пользоваться, как обычным спуском без предупреждения. Поэтому при стрельбе из винтовки лежа, с колена и стоя, а также при стрельбе из произвольного пистолета стрелку нужно смело накладывать указательный палец на спицу ускорителя, а затем после грубой наводки, уточнив прицеливание, начинать нажатие на спицу. Следовательно, при несколько тугом спуске с ускорителем стрелки применяют последовательно-плавный и ступенчато-последовательный способы управления спуском (рис. 240). Практика показала, что эти способы наиболее выгодны, так как несколько тугой спуск позволяет стрелку при прицеливании сравнительно безопасно накладывать палец на спицу.

Некоторые стрелки при стрельбе стоя из винтовки и из произвольного пистолета предпочитают другой способ управления спуском. Заключается он в том, что указательный палец при прицеливании находится в движении, как бы пульсируя, периодически касаясь спицы спускового крючка. Выбрав наиболее подходящий момент для выстрела, спортсмен несколько усиливает нажатие и таким завершающим движением пальца нажимает на спицу, преодолевая ее натяжение. Такой способ управления спуском называется пульсирующим (рис. 241). Преимущество его в том, что стрелок, непрерывно и ритмично двигая указательным пальцем, достигает в психологическом и нервно-мышечном отношении определенного баланса между процессами возбуждения и торможения, что способствует повышению быстроты реакции и согласованности движений (см. дальше). Такой способ нажатия на спуск при умелом обращении позволяет достичь достаточной точности стрельбы. Однако применение пульсирующего способа сопряжено и со значительными трудностями, преодоление которых требует большой тренированности.

Поскольку в пульсирующем способе есть определенные элементы "подлавливания" благоприятного момента для производства выстрела, что само по себе уже создает предпосылки для рывка пальцем, "поддергивания" за спицу в самый ответственный момент, предшествующий выстрелу, многие ведущие стрелки применяют своего рода комбинированный способ управления спуском - пульсирующее движение указательного пальца постепенно затухает, после чего начинается плавное нажатие на спицу спуска. По сути дела это тот же последовательно-плавный способ управления спуском (рис. 242).

Итак, мы разобрали различные способы управления спуском, которые исключительно важны в технике меткого выстрела. Кажется все понятно и легко выполнимо. Однако на практике оказывается не так-то легко согласовать правильное прицеливание и своевременное нажатие на спусковой крючок. Это сопряжено с трудностями, обусловленными протеканием нервных процессов, а также с трудностями, преодоление которых связано с подавлением прежних и приобретением новых условнорефлекторных связей в центральной нервной системе (о чем разговор пойдет ниже).

Производство прицельного выстрела - очень сложный процесс, требующий от стрелка сложной зрительно-двигательной согласованности действий. Большое количество разнообразнейших раздражений, воспринимаемых прежде всего рецепторами глаза, мышц и вестибулярного аппарата, проводится по многим центростремительным путям в центральную нервную систему, в конечном итоге в ее высшей отдел - кору головного мозга, откуда затем следуют соответствующие импульсы - команды. Команды поступают к различным мышцам, совершающим то или иное действие, необходимое, например, для удерживания вытянутой вперед руки с пистолетом; соответствующего движения руки при сигнале о том, что линия прицеливания нарушена; удерживания тела в положении стоя; задержки дыхания во время обработки выстрела; приведения в движение указательного пальца в наиболее благоприятный момент для производства выстрела и т.д. (рис. 243). Все эти действия находят свое проявление в различных непроизвольных и произвольных движениях. К числу произвольных относятся и движения указательного пальца при нажатии на спусковой крючок. На особенностях осуществления произвольных движений мы остановимся подробнее.

Всевозможные действия, в том числе и движения, которыми организм отвечает на какой-нибудь раздражитель, называются реакцией. Мы уже говорили, что все действия, совершаемые человеком, протекают по типу рефлексов. Великий русский физиолог И.П. Павлов разделил все рефлексы на безусловные и условные.

Безусловные рефлексы - это врожденные, передаваемые по наследству реакции организма на определенные раздражители внешней или внутренней среды. Всякое живое существо располагает определенным фондом врожденных реакций, которые сразу же обеспечивают ему определенную взаимосвязь с окружающей средой. Следовательно, безусловные рефлексы не требуют специальной выработки и проявляются всегда при определенных условиях; они отличаются значительным постоянством. Тем не менее в некоторых ситуациях они могут изменяться под влиянием коры больших полушарий головного мозга.

К числу безусловных относятся, например, оборонительные и ориентировочные рефлексы - двигательные реакции, лежащие в основе различных непроизвольных движений. Нервные пути безусловных рефлексов, в том числе и непроизвольных движений, проходят в подкорковых отделах центральной нервной системы; вместе с тем благодаря системе вставочных нейронов они связаны и с корой больших полушарий.

Условные рефлексы - это временные реакции, вырабатываемые в процессе накопления индивидуального опыта человека на протяжении его жизни. С первых дней своей жизни человек сталкивается с окружающим миром. Чтобы жить, он должен приспосабливаться к непрерывно изменяющимся условиям окружающей среды. Эта связь организма с окружающей средой осуществляется отчасти с помощью простых, безусловных рефлексов, а главным образом путем создания новых, условных рефлексов, причем возможность и разнообразие их образования бесконечно велики. Условные рефлексы осуществляются при обязательном участи коры больших полушарий головного мозга.

Разнообразнейшие произвольные движения, то есть движения, подчиняющиеся нашей воле, по своей физиологической природе являются двигательными условными рефлексами. Сущность овладения каждым новым произвольным движением, как и выполнение уже известного, заключается в образовании новых и использовании ранее созданных связей между нервными центрами в коре больших полушарий. Поэтому точность и своевременность осуществления произвольного движения в значительной степени зависят от скорости протекания нервных процессов во взаимодействующих между собой нервных центрах коры больших полушарий.

Прицеливание и нажатие на спусковой крючок требуют большой подвижности нервных процессов, в противном случае ответные действия стрелка на зрительные восприятия - сигналы будут запаздывать и потеряют свою целесообразность, так как выстрел будет произведен не вовремя, а следовательно, и неточно. Вместе с тем нажатие указательного пальца на спусковой крючок должно быть произведено не только своевременно, но и представлять собой такое изолированное и точное движение, при котором оружие не сместится, в противном случае выстрел также будет неточным. Вполне естественно, что согласованность движений и быстрота реакции организма стрелка на какой-нибудь раздражитель-сигнал приобретает первостепенное значение.

Несмотря на то что ответная реакция организма на раздражение может быть относительно быстрой, все же от начала действия раздражителя-сигнала до начала ответного движения проходит определенное время. Так, когда при скоростной стрельбе из пистолета по силуэтам стрелок начинает быстро поднимать руку, чтобы произвести первый выстрел, в ответ на сигнал - зрительное восприятие появившихся мишеней (силуэтов) проходит примерно 0,18-0,25 сек. Это время реакции стрелка обусловливается тем, что изображение появившихся мишеней, образовавшееся на сетчатке глаза, передается (в форме нервных импульсов) по зрительному нерву до соответствующего центра в коре и должно быть осознанным. Проходит какое-то мгновение, пока сформируется решение о подъеме руки. Затем требуется время, чтобы соответствующий "приказ" мозга по центробежным нервам дошел до мышцы руки, которые и должны выполнять работу - подъем руки.

Всегда ли у стрелка реакция протекает одинаково и с неизменной быстротой? Нет, и вот почему. Кроме процесса возбуждения, составляющего одну из сторон сложной нервной деятельности, в центральной нервной системе, как мы уже говорили, существует еще процесс торможения. Учеными доказано, что торможение возникает в нервных центрах как процесс, сопутствующий возбуждению. Это особое активное состояние нервных центров, при котором они не посылают нервные импульсы или не пропускают их через себя.

Процессы возбуждения и торможения в нервных центрах обладают определенной подвижностью в смене одного другим, так как мгновенной смены возбуждения торможением в нервных клетках быть не может. Одной из причин этого является то, что в отличие от нервного волокна, в котором возбуждение затухает сразу же, в нервных центрах возбуждение некоторое время продолжается и после прекращения действия раздражителя. В результате этой инертности и ряда других особенностей проведения возбуждения через нервные центры существует скрытый период реакции - время, необходимое для смены процесса возбуждения торможением. Вместе с тем этот скрытый период в смене нервных процессов вовсе не является величиной постоянной, раз и навсегда присущей данному организму: подвижность процессов возбуждения и торможения обладает большой изменчивостью, подчиняясь определенным закономерностям.

Чтобы разобраться в тех сложных явлениях, которые происходят в центральной нервной системе при овладении стрелком определенными двигательными навыками, необходимыми для выполнения согласованных действий при производстве выстрела, обратимся к учению И.П. Павлова о высшей нервной деятельности.

В начале обучения и тренировки, когда стрелок стремится достичь наибольшей неподвижности оружия и правильно нажимать на спусковой крючок, многочисленные сигналы, поступающие в кору головного мозга, вызывают усиленное возбуждение его двигательных центров. В этот период тренировки процессы возбуждения преобладают над процессами торможения и распространяются в коре головного мозга, охватывая значительные его участки. Процесс возбуждения, вызванный раздражителями в одном месте двигательного участка коры головного мозга, распространяется по значительной ее области. В результате в работу вовлекаются мышечные группы, которые не должны принимать непосредственного участия в выполнении данного движения. Явление, характеризующееся наличием в коре головного мозга такого распространенного возбуждения, получило название иррадиации (рис. 244, б). Это, собственно, и является предпосылкой к тому, что многие, особенно начинающие, спортсмены при стрельбе из винтовки стоя или при стрельбе из пистолета, вместо того чтобы нажимать на спусковой крючок только движением указательного пальца, включают в работу многие группы скелетных мышц, что сбивает наводку оружия в самый ответственный момент производства выстрела.

Во взаимоотношениях процессов возбуждения и торможения существует еще одна особенность. Дело в том, что при определенных условиях в центральной нервной системе возникают сильные, господствующие очаги возбуждения. Они обладают способностью усиливать свое возбуждение за счет импульсов, поступающих к другим нервным центрам, и в то же время тормозить деятельность тех нервных центров, которым предназначались эти "перехваченные" импульсы.

Временно господствующий очаг возбуждения называется доминантой. Подобные доминанты, естественно, возникают и при обработке выстрела (временно господствующие очаги возбуждения, связанные, например, с деятельностью двигательных центров по обеспечению наиболее неподвижного удержания вытянутой руки с пистолетом, с движением пальца при нажатии на спусковой крючок и др.). При недостаточной тренированности доминирующие двигательные нервные центры стрелка еще не могут параллельно друг другу "командовать" соответствующими группами мышц (или не может происходить переключение от одной доминанты на другую).

Когда стрелок сосредоточивает все внимание, все усилия на достижении максимальной неподвижности изготовки, соответствующие двигательные центры мозга приходят в возбужденное состояние, в результате чего следует поток двигательных импульсов к мышцам, обеспечивающим устойчивость изготовки. В то же время другие двигательные нервные центры, в том числе и ведающие движением указательного пальца, оказываются в чрезмерно заторможенном состоянии; из него их не могут вывести те, еще слабые, волевые усилия, которые пытается приложить стрелок, так как внимание его и воля все еще сосредоточены на выполнении действия - сохранения максимальной неподвижности изготовки (рис. 245, а).

Такой период характеризуется тем, что стрелок, несвоевременно, с опозданием и невпопад завершает нажатие на спусковой крючок. Если же спортсмен при таком уровне тренированности своей центральной нервной системы пытается чрезмерно злоупотреблять волевыми усилиями, направленными на своевременное включение в работу указательного пальца, то обычно это приводит к нарушению устойчивости оружия, так как приведение в возбужденное состояние ранее глубоко заторможенных нервных клеток двигательного центра, ведающего движением пальца, сопровождается заторможенностью нервных клеток других двигательных центров мозга, ведающих работой группы мышц, обеспечивающих неподвижность изготовки. А это влечет за собой нарушение устойчивости изготовки в момент работы пальца при нажатии на спусковой крючок.

В последующем при систематической тренировке у стрелка продолжается дальнейшее совершенствование во взаимодействии между процессами возбуждения и торможения, постепенно вырабатываются необходимые для производства выстрела навыки. По мере овладения тем или иным движением в его выполнении участвует все меньшее количество мышц по сравнению с тем, которое включалось в работу в начале разучивания его (рис. 245, б). Вместе с тем происходит и автоматизация движений.

Автоматизация движений состоит в том, что в результате неоднократно и в определенном порядке повторяющихся раздражений, поступающих в кору головного мозга, в ней между отдельными центрами образуется прочная система связей и определенное взаимодействие между процессами возбуждения и торможения, что получило название динамического стереотипа (И.П. Павлов). Выражением динамического стереотипа является слаженная, последовательная, более или менее однотипная деятельность нервных центров коры головного мозга. Поэтому всякое хорошо известное человеку и разученное движение является стереотипным. Прочные и совершенные условнорефлекторные связи, лежащие в основе динамического стереотипа, обусловливают слаженное и экономичное выполнение заученных движений, и при этом, что особенно важно, не требуют усиленного контроля со стороны сознания.

Так, после соответствующей тренировки и приобретения совершенного навыка, то есть образования прочно закрепленных условнорефлекторных связей в коре головного мозга, стрелок во время скоростной стрельбы из винтовки производит перезарядку совершенно не задумываясь над каждым в отдельности движением, то есть выполняя комплекс этих повторяющихся движений не сосредоточивая на них внимание, автоматизированно, в сложившемся стереотипном порядке.

Таким образом, при выполнении согласованного действия прицеливания и своевременного нажатия на спусковой крючок стрелок должен стремиться в результате тренировки достичь того, чтобы в центральной нервной системе образовались такие прочные условнорефлекторные связи, при которых движение указательного пальца при нажатии на спусковой крючок приобрело характер автоматизированных стереотипных движений и эти действия не требовали усиленного контроля со стороны сознания, высвобождая его для осуществления контроля за выполнением других действий во время стрельбы (следить за порывами ветра, продолжительностью обработки выстрела и т.п.). И действительно, стрелок в хорошей спортивной форме, когда у него хорошо идет стрельба, при обработке выстрела не задумывается над тем, нажимать ему на спусковой крючок или нет. Как только колебания оружия уменьшаются и наступает наиболее благоприятный момент для производства выстрела, палец как бы сам нажимает на спусковой крючок, причем, как правило, производит такую работу своевременно. Вот к такому состоянию тренированности своей нервной системы и должен стремиться стрелок.

Однако следует иметь в виду, что любой выработанный и установившийся стереотип условнорефлекторных связей, обеспечивающий выполнение тех или иных автоматизированных движений, со временем при определенных условиях может претерпевать существенные изменения, о чем будет сказано ниже.

Вернемся теперь вновь к вопросу, касающемуся скорости протекания реакции на какой-либо раздражитель. Нужно сказать, что даже у тех тренированных стрелков, которые в результате длительных тренировок добились упрочения соответствующих навыков в управлении спуском, при определенных обстоятельствах нарушается уравновешенность в протекании процессов возбуждения и торможения, что, естественно, отражается на согласованности движений и быстроте реакции. При переходе от длительного покоя, например, к действию организм не сразу втягивается в работу; если спортсмен после сна без разминки пойдет сразу стрелять, его результаты будут, как правило, заниженными, поскольку во взаимодействии между процессами возбуждения и торможения будет преобладать процесс торможения (как следствие сна), отчего реакция окажется замедленной, а движения - недостаточно своевременными и точными.

Кроме того, на быстроту реакции и согласованность движений стрелка большое влияние оказывают: продолжительность перерыва между тренировками, предварительная разминка перед каждой стрельбой, настроение стрелка, его эмоциональное состояние, в особенности в обстановке соревнований, и т.п. Подобного рода изменения во взаимодействии процессов возбуждения и торможения являются нарушениями временного порядка и не особенно страшны для стрелка; стоит провести соответствующую тренировку или определенную разминку перед стрельбой, успокоиться, как баланс в протекании нервных процессов восстанавливается и появляется прежняя согласованность движений.

Однако часто даже опытный стрелок сталкивается с более неприятными случаями замедления реакций, причем это подчас наблюдается в течение довольно продолжительного срока; спортсмен никак не может с прежней легкостью, непринужденностью выполнять согласованное действие - прицеливание и своевременное нажатие на спусковой крючок.

Для уяснения причин подобных явлений ознакомимся с результатами одного эксперимента, в котором приняла участие группа ленинградских стрелков. Эксперимент ставил задачу определить быстроту реакции стрелка на световой раздражитель - сигнал.

I этап. При неожиданном освещении экрана стрелок должен был немедленно нажать на кнопку. Отрезок времени между вспышкой лампочки за экраном и нажатием на кнопку и выражал собой быстроту реакции стрелка на этот сигнал-раздражитель. Оказалось, что после трех-четырех пробных замеров у стрелка без труда вырабатывается автоматизированное движение пальца в ответ на сигнал - освещение экрана. Эта простейшая реакция занимала 0,16-0,17 сек.

II этап. За экраном зажигались лампочки различного цвета - зеленого и красного, причем стрелка предупреждали, что он должен нажимать на кнопку только при вспышке лампочки определенного цвета. Так как эти лампочки вспыхивали в различной очередности, то стрелок не знал, когда вспыхнет лампочка именно того цвета, на который он должен реагировать. Эта, уже сложная реакция, протекала 0,28-0,30 сек. Потеря времени, как мы видим, происходила потому, что стрелку нужно было осознать, какого цвета зажглась лампочка, и, принять решение, нажать или не нажать кнопку.

III этап. Стрелка предупреждали о том, что нельзя допускать ошибки при нажатии кнопки в ответ на вспышку лампочки заданного цвета. Это требовало усиления внимания за своими действиями. Оказалось, что время между вспышкой лампочки и нажатием на кнопку стало исчисляться 0,35-0,40 сек.

На этих примерах видно, что потеря времени, сказывающаяся на общем увеличении продолжительности двигательной реакции стрелка, происходит из-за дополнительного включения в действие каких-то новых нервных центров коры больших полушарий, до этого не функционировавших (см. рис. 246).

Часто у опытного стрелка наступает такая полоса в его спортивной деятельности, когда со стрельбой у него не ладится; при хорошей изготовке для стрельбы и улучшившейся устойчивости оружия после тренировок к концу сезона вместо роста результатов обнаруживается ухудшение их. Это главным образом происходит вследствие нарушения согласованности в выполнении действий прицеливания и нажатия на спусковой крючок.

Многим стрелкам, например, известно очень неприятное состояние, наблюдающееся при стрельбе, когда при достаточно устойчивой изготовке оружие на довольно продолжительное время (конечно, относительно) останавливается, а указательный палец не выполняет работы по нажатию на спуск. Вот и получается, что "оружие стоит, а палец не жмет", а затем, когда оружие начинает вновь отклоняться от цели в сторону, стрелок, даже сознавая в эти десятые доли секунды, что благоприятный момент для производства выстрела уже упущен, все равно с опозданием нажимает на спусковой крючок. Отсюда и пошли стрелковые изречения: "стрелок, дергай вовремя" и "стрелок, воздержись от плохого выстрела".

В большинстве случаев наступлению такого состояния предшествует большой, но преждевременный или случайный спортивный успех молодого стрелка на соревнованиях, когда он начинает считать, что от него ждут и в дальнейшем таких же высоких результатов. Этому может предшествовать и, наоборот, серьезная спортивная неудача, когда стрелок сильно деморализован крупным провалом на ответственных стрельбах. Это может также произойти со стрелком в результате сильного волнения, когда он при всем старании не смог взять себя в руки и почувствовал свою полнейшую беспомощность, что породило чувство неуверенности в себе. То же бывает и когда стрелок чрезмерно обременен ответственностью за исход борьбы, и когда частые зачетные тренировки его измотали, он не может заставить себя "тянуть" на результат, следствием чего явилась из рук вон плохая стрельба, получившая к тому же широкую огласку и привлекшая внимание широкого круга лиц. После таких неудач стрелок выходит на огневой рубеж с мыслью, что плохая стрельба может повториться. Приходят вместе с этой и другие мысли, например о том, что "мишень маленькая, а расстояние до нее большое"; начинаются размышления о том, что при стрельбе стоя из винтовки и при стрельбе из пистолета приходится иметь дело со многими неопределенными вещами - оружие колеблется, при наводке оно может остановиться и на несколько секунд, и на какие-то доли секунды, где тут, мол, угадать, когда выбрать момент для завершения нажатия на спусковой крючок, чтобы произвести хороший выстрел. Вследствие таких мыслей, одолевающих стрелка до и во время стрельбы, происходит чрезмерное усиление контроля со стороны сознания за действиями при нажатии на спусковой крючок. При этом нарушается ранее выработанный автоматизированный характер выполнения согласованного движения, так как в ранее сложившиеся между определенными нервными центрами условнорефлекторные связи вплетаются новые, более высшие центры сознания (рис. 246). Все это усложняет рефлекторную динамику и удлиняет время реакции. И если стрелок с подобным психологическим настроем будет выходить на огневой рубеж не один, а несколько раз, то прежние и вновь подключенные нервные центры коры при своем взаимодействии образуют новую условнорефлекторную связь, отчего стрелок на довольно длительный период времени лишается возможности показывать прежние спортивные результаты. В таких случаях при хорошей устойчивости оружия стрелок будет упускать один за другим благоприятные моменты для производства выстрела, так как мысленное решение о том, что "сейчас нужно нажать на спусковой крючок", будет выполняться с опозданием и нажатие на спусковой крючок производиться невпопад.

Из всего сказанного видно, что трудности, возникающие перед стрелком в выполнении согласованного действия - прицеливания и нажатия на спусковой крючок, - обусловливаются главным образом тем, что двигательная реакция при определенных обстоятельствах оказывается "запаздывающей" - либо в связи с нарушением оптимального взаимодействия процессов возбуждения и торможения в коре больших полушарий, либо в результате чрезмерного усиления контроля с ее (коры) стороны за движениями, которые от этого перестают носить слаженный, автоматизированный характер.

Однако есть и другого рода трудности, с которыми сталкивается стрелок при нажатии на спусковой крючок и при производстве выстрела. Они происходят оттого, что сам выстрел сопровождается сильным звуковым эффектом и отдачей оружия. Кроме того, они связаны с изменениями, происходящими в протекании рефлекторных реакций в организме спортсмена. Во-первых, стрелку приходится изменять протекание некоторых безусловных рефлексов; во-вторых, в процессе освоения и разучивания новых движений, физиологической основой чего является образование новых условнорефлекторных связей, спортсмен все время должен контролировать себя, чтобы не допустить образования и закрепления в числе новых тех условнорефлекторных связей, тех нежелательных навыков, которые могут в дальнейшем оказывать вредное влияние на качество стрельбы.

Каждому известно, что на неожиданный резкий звук - выстрел, окрик - человек реагирует непроизвольным резким вздрагиванием, что является безусловным ориентировочным рефлексом на звуковой раздражитель. Естественно, если стрелок будет так реагировать на свой выстрел или на выстрел соседа по огневому рубежу, то меткой стрельбы не получится. Поэтому стрелок и должен приучить себя оставаться безучастным к такому внешнему раздражителю, как выстрел, и таким образом подавлять свой врожденный безусловный рефлекс.

Если резко замахнуться чем-нибудь на человека или, скажем, хлопнуть в ладоши перед самым его лицом, неожиданно выстрелить, человек непроизвольно бессознательно закроет глаза, моргнет. Такая реакция есть проявление врожденного оборонительного безусловного рефлекса. Однако, несмотря на это, стрельба требует, чтобы во время прицеливания и выстрела (своего или чужого - по соседству) человек оставлял глаза открытыми, иначе прицеливание будет неточным; кроме того, он не сможет производить отметку выстрела, то есть фиксирование взаиморасположения "ровной мушки" и нижнего обреза "яблока" мишени в момент выстрела. Следовательно, стрелок должен научиться подавлять и этот безусловный оборонительный рефлекс.

На всякое действие, вызывающее болевые ощущения, человек отвечает непроизвольным резким движением, сопровождающимся сокращением мышечных групп, что также будет проявлением безусловного оборонительного рефлекса. Теперь представим себе, что на огневой рубеж вышел стрелок-новичок, никогда до этого не стрелявший. Если ему дать учебные патроны, он спокойно будет ими заряжать винтовку, прицеливаться и нажимать на спусковой крючок. Но как только он произведет один-два выстрела боевым патроном и ощутит удар в плечо от отдачи винтовки, он поведет себя в дальнейшем иначе; зная, что выстрел сопровождается ударом в плечо, стрелок вместе с нажатием на спусковой крючок будет непроизвольно напрягать мышцы и подавать плечо вперед, чтобы противодействовать ожидаемому удару. Таким образом, у этого стрелка на базе безусловного рефлекса уже появился условный рефлекс на ожидаемый удар.

Достижение максимальной неподвижности изготовки, устойчивости оружия при производстве выстрела требует усиленной статической работы мышечного аппарата, а следовательно, и усиленного функционирования соответствующих нервных центров. После выстрела, естественно, степень напряжения мышц понижается, так как и для мышечной ткани и для нервных клеток нужен отдых. Постепенно в сознании стрелка происходит некоторое отождествление выстрела с отдыхом, отчего вырабатывается условный рефлекс на выстрел как сигнал к отдыху. При этом нередко у стрелков бывает и так, что сигналом к отдыху служит не сам выстрел, а то волевое усилие, которое прилагает спортсмен, чтобы привести в движение указательный палец для нажатия на спусковой крючок (Ванштейн, 1958). В связи с этим расслабление мышечных групп, а значит, и потеря устойчивости оружия может произойти на мгновение раньше выстрела или в момент его. Следовательно, у стрелка при таких обстоятельствах выработался очередной нежелательный для стрельбы условный рефлекс, при котором движение указательного пальца при нажатии на спусковой крючок служит сигналом для расслабления других мышц, обеспечивающих неподвижность изготовки. И если своевременно не принять меры, то такой условный рефлекс закрепится, превратившись во вредный навык. Подобных примеров можно привести множество.

Как мы видим, процесс согласованного действия - своевременного нажатия на спусковой крючок и правильного прицеливания в условиях выстрела, - сопровождающегося к тому же отдачей оружия и звуковым эффектом, предъявляет очень высокие требования к нервной системе человека. Необходимость достигнуть соответствующего взаимодействия в протекании процессов возбуждения и торможения в центральной нервной системе, выработать и сохранить автоматизацию движений, подавить проявление некоторых врожденных, безусловных рефлексов, наконец, необходимость предупредить выработку вредных для стрельбы новых условных рефлексов создает очень большие трудности, которые стрелку не так просто преодолеть. Эти трудности и приводят к возникновению грубейших ошибок и приобретению вредных навыков при управлении спуском, в высшей степени отрицательно сказывающихся на меткости стрельбы.

Одна из грубейших ошибок, допускаемых стрелком при производстве выстрела, - дерганье, то есть резкий рывок за спусковой крючок. Если бы дерганье ограничилось только резким нажатием указательным пальцем на спусковой крючок и быстрым перемещением его вдоль оси канала ствола, было бы еще полбеды. Хуже всего, что дерганье сопровождается резким напряжением многих групп мышц, подергиванием плеча для противодействия отдаче оружия, резким нажатием всей кистью правой руки на шейку приклада или рукоятку пистолета, нажатием на спусковой крючок не прямо назад, а куда-то вбок. Все это вместе взятое приводит к такому смещению оружия в сторону, что о метком выстреле и речи быть не может.

Чаще всего дерганье наблюдается у молодых (по стажу), малотренированных стрелков, у которых из-за недостаточной устойчивости изготовки оружие испытывает большие колебания, во время которых благоприятные моменты для производства выстрела очень непродолжительны.

Причиной, порождающей дерганье за спусковой крючок, прежде всего является так называемое "подлавливание десятки"; стараясь как можно точнее попасть в цель, стрелок неизбежно начинает ловить момент, когда "ровная мушка" в своем колебании проходит под нижним обрезом "яблока" мишени или на непродолжительное время останавливается, замирает. Поскольку такие выгодные моменты для производства выстрела у малотренированного стрелка чрезвычайно кратковременны, он стремится воспользоваться ими и быстро нажать на спуск. Это приводит к повышенной возбужденности некоторых отделов коры головного мозга, что отрицательно сказывается на других двигательных центрах, которые обеспечивают выполнение основной задачи - достижения неподвижности изготовки и плавного движения указательного пальца при нажатии на спусковой крючок. Вследствие этого быстрый и резкий нажим-рывок производится не только мышцами - сгибателями указательного пальца; одновременно независимо от желания стрелка резкий рывок сопровождается вовлечением в работу целого ряда других групп мышц, что и сбивает наводку.

Вторая причина дерганья - реакция организма стрелка на выстрел: молодой стрелок в ожидании удара в плечо при отдаче оружия и громкого звука напрягает мышцы для противодействия отдаче и одновременно резко нажимает на спусковой крючок, что и сбивает наводку.

Практика показала, что если в процессе обучения и тренировок стрелка вовремя не предостеречь от опасности дерганья, не принять сразу действенных мер к обнаружению и устранению этой серьезной ошибки, то впоследствии ему придется затратить много труда и времени на то, чтобы избавиться от выработанных вредных для стрельбы условнорефлекторных связей, превращающихся потом во вредные навыки.

Сложность обнаружения неправильных действий, допускаемых стрелком при спуске курка, заключается в том, что при выстреле и перемещении оружия при отдаче многие ошибки "смазываются". В связи с этим контроль спортсмена за своими действиями усложняется, и он не замечает, как дергает за спусковой крючок, моргает глазом, напрягает мышцы, подает плечо вперед, чем и сбивает наводку в самый ответственный момент за какие-то доли секунды, предшествующие выстрелу.

Легче всего обнаружить дерганье в том случае, если молодой стрелок попадает в руки опытного тренера, который своевременно помогает ему обнаружить ошибки и приобрести правильные навыки в спуске курка. Значительно хуже, если в самостоятельных тренировках стрелок допускает эти ошибки потому, что в свое время его внимание на них не обратили, либо потому, что навыки в плавном нажатии на спусковой крючок были выработаны недостаточно твердо и стрелок незаметно для себя привыкает к дерганью. Причем нередко такие стрелки не догадываются, а иногда и не считают нужным основательно себя проверить, не допускают ли они дерганья. Последнее большей частью встречается среди стрелков, имеющих некоторый спортивный стаж и стреляющих со средним, неровным результатом. Нужно хорошо запомнить, что, не избавившись от вредного навыка дерганья, нельзя достичь высоких и стабильных результатов. Поэтому-то и необходимо независимо от того, недавно ли приобщился спортсмен к стрелковому спорту или насчитывает многолетний стрелковый стаж, систематически себя проверять и при обнаружении признаков, указывающих на дерганье, избавляться от допускаемой грубой ошибки в управлении спуском.

Признаки дерганья - это ухудшение кучности стрельбы, далекие нефиксированные отрывы (большей частью вправо-вниз при стрельбе из винтовки и влево-вниз при стрельбе из пистолета), несовпадение отметок выстрела. При обнаружении этого нужно резко изменять характер тренировок, но не прекращать их, как советуют некоторые тренеры. При проведении тренировок стрелок должен прекратить стрельбу патронами, чтобы дать возможность нервной системе несколько отдохнуть от выстрела (от ударов в плечо и звука выстрела). При этом приобретенные некоторые вредные для стрельбы условные рефлексы (поддергивание плечом для противодействия отдаче, излишнее напряжение мышц в ожидании выстрела, моргание при звуковом эффекте выстрела), не получая подкрепления, начнут угасать и вовсе исчезнут. Стрелок должен продолжить регулярную тренировку, только без патронов, "вхолостую". Такая тренировка необходима, чтобы не потерять устойчивости изготовки, а также тех полезных условнорефлекторных связей, которые были выработаны у стрелка в процессе предыдущей стрельбы.

Тщательно прицеливаясь и внимательно замечая все, что происходит с оружием во время нажатия на спусковой крючок, стрелок должен обнаружить свои ошибки и устранить их. Такая тренировка "вхолостую" приносит большую пользу, так как способствует приобретению двигательных навыков в нажатии на спусковой крючок, позволяет правильно и тщательно отрабатывать технику спуска курка, при котором оружие не будет смещаться в сторону, сильно вздрагивать при нажатии на спусковой крючок.

Приступая к тренировке в управлении спуском "вхолостую", прежде всего необходимо повести решительную борьбу с желанием ловить для выстрела благоприятный момент, когда "ровная мушка" находится под "яблоком" мишени. Несмотря на колебания винтовки, которые в действительности не так уже велики, стрелку необходимо приучать себя только плавно нажимать на спуск, то есть применять способ последовательно-плавного управления спуском. Когда плавный спуск курка вновь станет у стрелка привычным и он не должен будет специально за этим следить, можно вновь переходить к стрельбе патронами. Еще лучше, если на первых порах, перейдя на стрельбу патронами, первые тренировки провести в стрельбе по белому листу бумаги, а не по мишени с черным кругом. В этом случае меньше концентрируется внимание на колебаниях оружия и облегчается переключение от одной доминанты на другую, так как доминирующим становится двигательный центр коры больших полушарий, связанный с работой мышц -сгибателей пальца. Одновременно при переходе вновь на стрельбу патронами стрелок должен внимательно следить за собой, за своими ощущениями, противопоставляя желанию дернуть за спусковой крючок волю и сознание недопустимости неправильно реагировать на выстрел.

Рассмотрим теперь другую ошибку, допускаемую стрелком при спуске курка, - "затягивание выстрела", то есть чрезмерно растянутое действие нажатия на спусковой крючок. Вследствие затягивания выстрела стрелку не хватает воздуха при задержке дыхания, глаз утомляется и острота зрения снижается. Кроме того, из-за утомления мышц изготовка теряет устойчивость. Спортсмен производит нажатие на спусковой крючок в неблагоприятных условиях, когда колебания оружия увеличиваются, а глаз плохо замечает ошибки в прицеливании.

Затягивание выстрела - следствие чрезмерно осторожного, медленного нажатия на спусковой крючок, порождаемого большей частью боязнью произвести плохой выстрел. В данном случае действие стрелка является как бы противоположностью дерганью. Кроме того, затягивание выстрела возникает при нарушении согласованности в движениях, которое проявляется на определенных этапах тренировки и на соревнованиях из-за нарушения ранее выработанной автоматизации движений в результате усиления контроля со стороны сознания за действиями при нажатии на спусковой крючок. При этом стрелок просто не может себя заставить вовремя плавно нажать на спуск, упускает один за другим моменты, благоприятные для производства выстрела, и тем самым в целом затягивает спуск курка. Очень часто это происходит и потому, что в такие периоды у стрелка нарушается правильное представление о натяжении спуска. При опробовании его без патрона (при щелкании "вхолостую") натяжение спуска воспринимается нормальным, а при переходе к стрельбе патронами оно вдруг кажется большим, требующим значительного усилия для его преодоления. Это явление тоже связано с нарушением взаимодействия нервных процессов в двигательных центрах, ведающих работой мышц - сгибателей и мышц - разгибателей указательного пальца. Обычно в такие периоды стрелок все свои злоключения относит на счет неправильной отладки спускового механизма, доходя до нелепых вещей, стремясь сделать спуск настолько легким и отладить его чуть ли не так, чтобы, как говорят стрелки, "достаточно было подумать - и был выстрел". Конечно, при подобных обстоятельствах из всей затеи с отладкой спуска обычно ничего не получается; перепортив несколько запасных деталей спускового механизма, стрелок зачастую возвращается к своему прежнему варианту спуска, не добившись существенного улучшения в стрельбе, так как корень зла в данном случае заключается не в отладке спуска, а в нарушении координации движений стрелка при управлении им.

Восстановление координации движений, уравновешенности протекания процессов возбуждения и торможения при управлении спуском достигается главным образом систематической тренировкой без патронов, щелканьем "вхолостую". При таком методе как раз и вырабатывается нужная согласованность действий у стрелка, его движения приобретают необходимую автоматизацию, благодаря которой указательный палец непринужденно и, главное, своевременно усиливает нажатие на спусковой крючок. В частности же, перед каждой тренировкой или зачетной стрельбой для восстановления координации движений стрелок не должен ограничиваться лишь стрельбой пробных; очень полезно и до и после пробных выстрелов (если, конечно, позволяет время) в течение нескольких минут пощелкать "вхолостую", чем восстановить требуемую уравновешенность в протекании нервных процессов. Для этого во время стрельбы зачетной серии, когда стрелок, по нескольку раз прикладываясь, не может заставить себя нажать на спусковой крючок и произвести выстрел, следует разрядить оружие и без патрона пощелкать "вхолостую". Преодолев чувство нерешительности, можно вновь продолжать стрельбу, не зацеливаясь, производя выстрел в первые секунды (в течение 12-18 сек. с момента подъема оружия и начала обработки выстрела или 6-9 сек. с начала уточнения прицеливания), когда изготовка позволяет придать оружию наибольшую устойчивость и зрение обладает достаточной остротой.

Кстати, чтобы избежать такого состояния, когда при хорошей, устойчивой изготовке и относительно малых колебаниях оружия стрелок не может своевременно нажать на спусковой крючок, желательно перейти на способ пульсирующего нажатия на спусковой крючок (при спуске со шнеллером). Пульсирующее движение и является тем действием, которое способствует восстановлению временно утраченной координации, параллельной деятельности двигательных центров, связанных с работой, и группы мышц, обеспечивающих неподвижность тела при изготовке к стрельбе, и мышц - сгибателей указательного пальца.

Очень важно следить, чтобы не образовался вредный для стрельбы, как мы уже говорили, условный рефлекс на выстрел, как сигнал к отдыху. Бороться с таким злом нужно прежде всего заставляя себя несколько "передерживать" оружие, не опускать его сразу же после выстрела. Некоторые опытные стрелки в подобных случаях мобилизуют волю и сознание, внушая себе, что требуется более значительное время, чем на самом деле, для прохождения пули по каналу ствола после срыва курка. Благодаря такому психологическому приему стрелку лучше удается сохранить неизменным тонус мышц во время производства выстрела. В этом случае удерживание оружия перестает зависеть от выполнения действия - нажатия на спусковой крючок.

Выше мы рассмотрели основные, принципиальные ошибки, имеющие прямое отношение к физиологическим и психологическим сторонам деятельности стрелка при управлении спуском. Теперь рассмотрим некоторые технические вопросы, имеющие, непосредственное отношение к управлению спуском.

Производство меткого выстрела в большей мере зависит от качества отладки спуска. Неправильно отлаженный спуск усугубляет ошибки стрелка при нажатии на спусковой крючок. К дефектам в отладке спуска относятся: излишнее натяжение, то есть чрезмерно тугой спуск, излишне длинный рабочий ход спускового крючка, нечеткое предупреждение, непостоянное натяжение спуска, "провал" его и др.

Обычно заводы выпускают оружие, у которого натяжение спуска значительно превышает ограничения, установленные правилами соревнований. Особенно это касается, как уже было сказано, оружия армейского класса и отчасти спортивного. Естественно, пользоваться при спортивной стрельбе чрезмерно тугим спуском совершенно нецелесообразно: при тугом спуске, какой бы хорошей ни была координация движений у стрелка, поневоле будет определенное затягивание выстрелов, ему не будет хватать дыхания для плавного нажатия на спусковой крючок. Обычно стрелки отлаживают спусковые механизмы так, чтобы их натяжение имело небольшой запас; так, натяжение спуска служебной винтовки делается с запасом 100-120 г, спортивной винтовки - 50-100 г, спортивного револьвера - 100-150 г, спортивных пистолетов - 50-100 г.

Большие неудобства во время стрельбы создает нечеткий спуск с предупреждением, так как при этом стрелок по-разному ощущает предупреждение, что порождает у него чувство неуверенности и боязнь произвести неприцельный выстрел. Это вынуждает спортсмена менять уже выработанный стиль обработки выстрела - ведь обычно стрелок, пользующийся спуском с предупреждением, решительным движением выбирает свободный ход во время грубой наводки. В таких случаях нечеткое предупреждение не помогает стрелку в производстве выстрела, а, наоборот, дезориентирует его и создает трудности, являясь, по существу, дополнительной помехой.

Значительные трудности в стрельбе бывают и в том случае, когда спусковой механизм имеет натяжение, изменяющееся от выстрела к выстрелу. Причина этого - неплотная посадка шпильки (оси) спускового крючка, что приводит к его перекосам и изменению площади трущихся поверхностей отдельных деталей спускового механизма. Непостоянное натяжение спускового крючка также порождает у стрелка чувство неуверенности и отрицательно сказывается на качестве стрельбы. При этом у стрелка не может выработаться (или нарушается уже выработанное) специфическое мышечное чувство, которое столь необходимо для своевременного нажатия на спусковой крючок, строго согласованного с правильным прицеливанием. Дело в том, что стрелку нужно тщательно изучить характерные особенности спуска своего оружия, чтобы приучить себя не только вообще плавно выжимать спуск, но по прилагаемому усилию пальца и ходу спускового крючка ощущать приближение выстрела. Выработать такое чувство можно только при стабильном характере спуска.

Крупный дефект в отладке спускового механизма, оказывающий очень вредное влияние на меткость стрельбы, - так называемый "провал" спуска, резкое уменьшение сопротивления спускового крючка усилию пальца в момент срыва курка с боевого взвода. При этом палец как бы проваливается, в результате чего оружие резко вздрагивает в самый последний момент перед выстрелом; получается примерно то же (конечно, в меньшей мере), что и при дерганье за спусковой крючок. При "провале" спуска обычно ухудшается кучность стрельбы и бывают отрывы, которые стрелок не фиксирует и не может объяснить, так как отдача оружия в момент выстрела затрудняет наблюдение и контроль за своими действиями. При обнаружении "провала" спуска стрелок должен отладить спусковой механизм так, чтобы сопротивление спускового крючка усилию пальца возрастало все время как до выстрела, так и после него.

В стрелковой практике получили распространение различные типы спусков и способы управления спусками; не все стрелки в равной мере пользуются ими. Рассмотрим некоторые вопросы техники спуска курка при выполнении наиболее сложных упражнений - стрельбе из винтовки стоя и из пистолета (револьвера).

Спуски на винтовках. При стрельбе из служебной винтовки среди спортсменов-стрелков находят применение ступенчато-последовательный и последовательно-плавный способы управления спуском и два типа спуска - без предупреждения и реже с предупреждением. Отлаживают спуск без предупреждения таким образом, чтобы он был промежуточным между "сухим" и "мягким", то есть спуском с небольшой потяжкой.

Стрелкам, применяющим спуск с предупреждением, рекомендуется отлаживать его так, чтобы 2/3 натяжения спуска приходилось на свободный ход до предупреждения, а 1/3 - непосредственно на то натяжение, которое необходимо преодолеть для производства выстрела. Ни в коем случае не следует подгонять спуск так, чтобы на свободный ход до предупреждения приходилась меньшая часть натяжения. Иначе после двух-трех стрельб у стрелка, как правило, появляется обманчивое представление об истинном его натяжении: кажется, что спуск после предупреждения чрезвычайно тугой и преодоление его сопротивления требует очень большого усилия.

Ведущие стрелки, как правило, придают большое значение тщательному изучению характера и натяжения спуска своей винтовки, приучая себя по силе давления указательного пальца и ходу спускового крючка без ошибки ощущать приближение момента выстрела. Это позволяет им выработать умение предварительно нажимать на спусковой крючок при грубой наводке и тем самым заранее выбирать часть натяжения спуска. Тогда к моменту уточнения прицеливания требуется значительно меньше времени и усилий, чтобы окончательно преодолеть натяжение спуска и произвести выстрел (рис. 247).

При стрельбе по мишени "Бегущий олень" большинство ведущих стрелков применяет спуск без предупреждения, короткий, сухой, либо с небольшой потяжкой, с натяжением 900-1100 г.

При стрельбе по мишени "Бегущий кабан" обычно применяется спуск по характеру такой же, что и при стрельбе по "оленю" - без предупреждения, сухой, либо с небольшой потяжкой. Наиболее высокие результаты в стрельбе по "кабану" достигнуты при натяжении спуска в пределах 600-800 г.

При стрельбе из произвольной винтовки, на которой установлен спусковой механизм с ускорителем (шнеллером), стрелки применяют спуски, значительно отличающиеся друг от друга своим натяжением. Практика показала нецелесообразность использования спуска с очень малым натяжением (10-20 г), так как при нем могут быть самоспуски и случайные, неприцельные выстрелы. Кроме того, доведение спуска до предельной легкости вынуждает стрелка быть все время настороже и держать указательный палец чуть ли не на весу; это утомительно, к тому же палец может случайно при неосторожном движении произвести нажатие невпопад (в том числе и во время грубой наводки). Поэтому преимущество спуска с ускорителем благодаря наличию регулировочных винтов следует использовать главным образом для того, чтобы создать просто легкий, сухой спуск с широким диапазоном натяжения (50-800 г), что дает возможность свободно накладывать указательный палец на спицу ускорителя без риска произвести случайный выстрел и варьировать натяжение в различных условиях стрельбы.

Некоторые ведущие спортсмены при стрельбе стоя применяют пульсирующий способ управления спуском. Одни двигают указательным пальцем быстрее, другие - медленнее, делая одно-два движения в секунду. Одни стрелки при этом отрывают палец от спицы ускорителя, другие - не отрывают и производят еле заметные движения пальцем.

Преимущество такого способа управления спуском заключается в том, что стрелок, непрерывно и более или менее ритмично двигая указательным пальцем при обработке выстрела, заранее подготавливает к работе и выделяет ту группу мышц руки, которая принимает непосредственное участие в сгибании пальца и выполнении им нажатия на спусковой крючок. Пульсирующие движения, по сути дела, являются той предварительной разминкой, которая способствует "расторможению" двигательных центров коры больших полушарий, связанных с работой мышц - сгибателей указательного пальца, а также одновременной деятельности двигательных центров, связанных с работой мышц, обеспечивающих сохранение неподвижности изготовки.

Последнее время некоторые ведущие спортсмены при стрельбе стоя перешли на стрельбу с утяжеленным спуском (при стрельбе лежа и с колена спуск 100-200 г, а при стрельбе стоя - 800-1200 г). При этом они руководствуются тем, что утяжеленный спуск больше дисциплинирует против искушения произвести ускоренное нажатие на спуск, поддернуть. Следует заметить, что применение утяжеленного спуска при стрельбе стоя целесообразно и потому, что стрелку приходится прикладывать довольно значительное мышечное усилие для преодоления натяжения спуска, а это, в свою очередь, требует и достаточно мощного возбуждения соответствующего двигательного центра коры головного мозга. В результате он не может оставаться в чрезмерно заторможенном состоянии и функционирует достаточно активно и параллельно с нервными центрами, ведающими работой мышц, которые обеспечивают неподвижность изготовки.

Следует иметь в виду и то, что исследования мышечно-суставной чувствительности указательного пальца стрелка (Иткис М.А., 1970) при разных по весовой характеристике спусках показало, что это важное свойство проявляется значительно точнее при натяжениях 200-800 г. Спуски же менее 200 г характеризуются худшими показателями проприоцептивной чувствительности.

Придавая большое значение развитию мышечного чувства, позволяющего по прилагаемому на спусковой крючок усилию определять приближение момента выстрела, ведущие стрелки нажимают на взводитель, как правило, не указательным, а средним пальцем, чтобы не притуплять чувствительность указательного пальца при нажатии на спицу ускорителя.

Наконец, следует отметить, что некоторые ведущие стрелки по ходу стрельбы иногда несколько изменяют хватку: ими замечено, что при перемене хватки (например, изменении положения большого пальца) в процессе стрельбы восстанавливается чувствительность указательного пальца. Дело в том, что при длительной стрельбе мышцы правой руки, и в частности мышцы - сгибатели указательного пальца, утомляются, отчего работоспособность и чувствительность его несколько снижается. Поэтому при понижении чувствительности пальца, появляющейся при выполнении длительного упражнения, для внесения, так сказать, некоторой "новизны" в ощущение стрелки иногда изменяют хватку для создания большей опоры, позволяющей указательному пальцу лучше преодолевать сопротивление спускового крючка и лучше ощущать его (рис. 248).

Спуски на пистолетах (револьверах). Конструкция спускового механизма спортивного револьвера ТОЗ-36 позволяет пользоваться спуском без предупреждения и с предупреждением.

При медленной стрельбе по мишени с черным кругом лучше всего пользоваться спуском с предупреждением или коротким спуском без предупреждения, с небольшой потяжкой (однако таким, чтобы ни в коем случае не было "провала" спускового крючка). Для ускоренной стрельбы по силуэту желателен более мягкий спуск без предупреждения, с большей потяжкой, что позволяет предварительно выжимать часть натяжения спуска при подъеме руки и по движению спускового крючка лучше чувствовать приближение момента выстрела.

Положение указательного пальца на спусковом крючке во время стрельбы из спортивного револьвера показано на рис. 249.

При медленной стрельбе из спортивных пистолетов чаще всего применяют спуски с предупреждением. Отладку их следует производить придерживаясь того же правила, что и при стрельбе из служебной винтовки 2/3 натяжения спуска должно приходиться на свободный ход и 1/3 непосредственно на то натяжение, которое следует преодолеть после предупреждения, чтобы произвести выстрел.

При скоростной стрельбе из самозарядного пистолета по силуэтам лучше всего применять мягкий спуск без предупреждения, со значительным рабочим ходом (3-5 мм). Такой длинный спуск создает наиболее благоприятные условия для предварительного выжима натяжения спуска во время подъема руки при производстве первого выстрела, а также во время переноса руки с пистолетом при переходе с одного силуэта на последующие.

При этом виде стрельбы большинство ведущих спортсменов в настоящее время пользуются спусками с натяжением в пределах 100-200 г.

Граница перемещения указательного пальца при нажатии на спусковой крючок ведущими стрелками в скоростной стрельбе по силуэтам приведена на рис. 250.

При медленной стрельбе из произвольного пистолета со спусковым механизмом, имеющим ускоритель, предпочтителен пульсирующий способ управления спуском. Вместе с тем многие ведущие стрелки с успехом применяют и последовательно-плавный способ. А так как пульсирующий способ, по сути дела, завершается тем же последовательно-плавным нажатием на спицу спуска и ничего принципиально нового не содержит, то пульсирующее движение пальца при всех обстоятельствах следует рассматривать как прием, способствующий нормализации протекания нервных процессов при прицеливании и своевременном нажатии на спусковой крючок.

При стрельбе из произвольных пистолетов большей частью применяется сухой, легкий спуск с натяжением 30-120 г. Он создает наиболее благоприятные условия для того, чтобы движение указательного пальца не сопровождалось движением всей кисти и тем самым не нарушало устойчивости оружия.

Положение указательного пальца при касании спицы спуска у ведущих стрелков из произвольного пистолета показано на рис. 251.

Некоторые ведущие стрелки производят нажатие на спицу спуска не за счет напряжения мышц - сгибателей указательного пальца, а, наоборот, за счет расслабления этих мышц, используя ту особенность, что мышцы - сгибатели пальцев сильнее мышц-разгибателей. Сведения пальца при расслаблении мышц и давления, оказываемое им на спицу спуска, вполне достаточно, чтобы преодолеть натяжение спуска 15-20 г. Стрелки, применяющие такой способ нажатия на спуск, считают его наиболее выгодным, обеспечивающим наибольшую неподвижность кисти во время производства выстрела.

Итак, мы разобрали технику производства меткого выстрела.

Однако в любом упражнении стрелку приходится производить не один выстрел, а несколько (в таких упражнениях, как "стандарт", число их достигает 150). Тут уже возникает много новых задач и трудностей, в основном обусловленных большой физической и нервной нагрузкой, которая приводит к значительному утомлению мышечного и зрительного аппаратов стрелка, его нервной системы, продолжительностью стрельбы, изменением внешних условий, вынуждающих вносить по ходу стрельбы поправки в установку прицела; загрязнением канала ствола оружия, нагреванием его и др. Все это вместе взятое приводит к тому, что стрелок должен вести стрельбу в определенном темпе и ритме, выгодном при тех или иных обстоятельствах.

Необходимость преодоления трудностей, возникающих при длительной стрельбе большими сериями, требует дополнительных знаний, приобретения опыта, овладения новыми элементами техники стрельбы, а также применения определенных тактических приемов, о которых и пойдет речь в следующем разделе.

Юрьев А.А. "Пулевая спортивная стрельба" Издание 3-е, переработанное и дополненное
К оглавлению	На предыдущую страницу	Читать далее

Читайте также:
Тренировки с использованием тренажера "Скатт" у винтовочников
Адаптация психики к соревновательной обстановке в пулевой стрельбе
Ошибка № 1 в стрельбе. Особенности анализа координации спортсмена-стрелка
Прицеливание и модель выстрела стрелка
Выбор изготовки в стрельбе лежа. Мышечная модель выстрела
Личный опыт саморегуляции в стрельбе от Заслуженного мастера спорта СССР
Изготовка для стрельбы лежа, важные моменты
Основные правила изготовки в положении стоя от Иваны Максимович
История стрелковой судьбы легендарного Геннадия Лущикова