К литературеРабота пистолетчика на тренировкеНа Главную
Нарабатываем устойчивый базовый навык держаться в зоне девятки. Работа пистолетчика на тренировке

Нарабатываем устойчивый базовый навык держаться в зоне девятки

Нарабатываем устойчивый базовый навык держаться в зоне девятки. Работа пистолетчика на тренировке. Правильно удерживаем пистолетТренерский контроль стрелку нужен, но не всегда
Устойчивый базовый навык пистолетчика
Работа в зоне девятки

Лев Матвеевич Вайнштейн писал, что "Для попадания в десятку нужно соблюдать множество требований, а для того чтобы промазать, достаточно нарушить одно из этих требований".

Тренерский контроль стрелку нужен, но не всегда

Не все ошибки можно исправить тренерским контролем. Есть случаи, когда ученика нужно поставить в условия, в которых он, выполняя задачу, сам исправит ошибки. А условия эти будут требовать повторения работы до тех пор, пока ошибка не будет осознана самим учеником. Все зависит от зоны в которой работают тандем тренер-стрелок. И для каждой зоны существует своя оптимальная техника стрельбы. Есть небольшой перенос техники из зоны в зону, но все равно, технику стрельбы для вышестоящей зоны придется осваивать заново.

Нарабатываем устойчивый базовый навык держаться в зоне девятки

Всегда нужен творческий поиск для самого спортсмена, и для этого нужны различные условия выполнения упражнений. Так, например, выполняя такую задачу: «все пули должны войти в зону девятки, при этом устраивает вариант всех пуль в десятку», заставит спортсмена в случае попаданий вне зоны девятки, задуматься о причинах ошибок, найти их и устранить.  А работа в сериях «энное количество в десятку» побудит спортсмена к творческому поиску новых для себя ощущений, к поиску новых комбинаций тонуса мышц кисти в комплексе с работой мышц выжимного пальца. Если признание ошибки приведет к улучшению результата, то есть смысл ее признавать. Кстати об ошибках. Есть и такое понятие как совмещение ошибок, это когда две ошибки накладываются, и в итоге имеем неплохой выстрел - случайный хороший выстрел.

Я все больше прихожу к мнению, что умение сохранить тонус мышц кисти - есть подводящая задача. Все проблемы стрелка от работы выжимного пальца. И от чувствительности мышц выжимного пальца зависит тип тонуса мышц кисти. Кому-то нужно иметь руки атланта, а кто-то будет обладать рукой пианиста.

Устойчивый базовый навык пистолетчика

Работа в зоне девятки, что это? По своему опыту скажу, что начиная работать в зоне девятки, мы за тренировку могли освоить две-три зачетных серии, теперь осваиваем от восьми до двенадцати серий. Иногда проскакивают серии с четырьмя десятками и одной девяткой, очень редко пять десяток. Когда серии из пяти десяток будут появятся чаще, то мы признаем навык серийного попадания в девятку устойчивым и достаточным для перехода к освоению зоны десятки.

Еще я пробовал такое упражнение, поднять руку, прицелится, потом опустить руку, закрыть глаза, поднять руку и с закрытыми глазами прицелится, потом открыть глаза и проконтролировать мушку относительно мишени. Цель - добиться автоматического перемещение оружия в зону прицеливания. Если пистолетчику добиться этой цели, то останется фиксировать оружие и жать на спусковой крючок, не затрачивая усилий на процесс прицеливания.

Самый верх совершенства подразумевает развитие нескольких техник стрельбы. Так цель попасть шестьдесят раз в зону зачета десятки формирует технику стрельбы, совершенно отличную от техники стрельбы в финале, где цель совершенно другая - десять раз попасть в центр зоны 4,5 мм. А это совершенно другая техника стрельбы, требующая своей функциональной и технической подготовки. Все догмы которые имеют силу в предыдущей зоне теряют свою силу, и начинается творческий поиск новых догм которые выполнят свою работу на этом этапе. Все общепринятые догмы работают лишь в своих пределах, но для того, кто вышел за эти пределы нет предела совершенствования. Требования, на которые вышли только единицы, лакомый кусочек, к которому стремятся миллионы стрелков во всем мире.

Работа в зоне девятки

Как известно, только цель формирует события. Разные цели по идее формируют разные события и способы достижения цели. Позвольте более детально описать инструмент, посредством которого можно тренировать единственное нуждающиеся в тренировке стрелка.

Нет разницы между зоной десятки и зоной единицы в том смысле, что и единица и десятка представляет собой зону, в которую нужно послать серию пуль. Два основных момента тренировки в зонах - это величина зоны попадания и количество попадании подряд, выстрел за выстрелом, объединенных понятием серия. К примеру, серия из пяти выстрелов в зону девятки засчитывается в случае попадания всех пяти пуль в данную зону. Как жаль бывает, когда попадаешь четыре раза в десятку и один в восьмерку. Серия в этом случае не засчитывается, и от спортсмена требуется ее повторить. В копилочку кладем не десятку за десяткой, а засчитанную серию выстрелов. Отдельная десятка роли не играет, ибо рано или поздно, но придет момент серийной работы в этой зоне.

Теперь более детально
Например, есть спортсмен, освоивший зону восьмерки и делающий первые шаги в зоне девятки. Цель его тренировки - шесть серий по пять выстрелов в зону девятки. Первая серия стрельба в стойке, вторая сидя на стуле стрельба с упора. Далее повторяем: стоя-сидя с упора. Кстати, о упорах. Лучше всего упор класть под локоть, и перед пистолетчиком появится возможность отслеживать кисть вместе с ЛЗС в своем "девственном состоянии", ничто не мешает уделить внимание любой ее части.
(Еще об ЛЗС здесь...).

Вид со стороны.
Первый этап - спортсмен выполняет первую серию выстрелов и достигает зачета с шестнадцатого раза. Зато на остальные пять серий потребовалось восемнадцать попыток, пять из которых было засчитано.

Ощущения спортсмена.
Первые шестнадцать попыток - это поиск нужного тонуса для достижения зачета, и только в конце что-то нащупалось. Что и подтвердилось последующей работой - восемнадцать попыток и пять из них зачет не смотря на усталость. Зачет, напомню: серия из пяти выстрелов в зону девятки, и зачет засчитывается в случае попадания всех пяти пуль в данную зону.

Далее в планах.
Продолжаем начальное освоение навыка попадания в зону девятки, постепенно увеличивая количество зачетных серий за тренировку.
Второй этап - усложнение зачетных серий путем увеличения количества выстрелов, и работа с зачетными сериями под дополнительной физической нагрузкой на фоне усталости.
Третий этап - закрепление наработанных навыков в условиях соревнований, где все выстрелы соревновательного упражнения должны уйти в зону девятки. Далее переходим в зону десятки...

Продолжение ...

Автор: Ахх (Михаил)
Источник: подборка с нашего форума сайта Shooting-UA

Похожие темы:
Как эффективней проводить тренировку в стрельбе из пистолета, или как цель формирует события
Урок № 2 – «Тренировка стрелка из пистолета, которая вскоре принесет успех»
Урок № 1 – «Ощущения стрелка из пневматической винтовки, на что обратить внимание»
Анализ ошибок по группе пробоин на мишени при стрельбе из пистолета
Тренировка без патронов, статическая разминка и психическое напряжение стрелка
Техника стрельбы из положения с колена. Принятие и особенности изготовки
Встречаем прицел глазами в центре мишени в скоростной стрельбе в упражнениях МП-5 и РП-5
Анатолий Поддубный - «Снова о скоростной стрельбе в МП-5 и РП-5»

Пулевая стрельба, Федерация стрельбы Украины, Ukrainian Shooting Federation, соревнования по пулевой стрельбе, каталог оружия украины, shooting пулевой стрельбы, правила стрельбы Украины, shooting украины, федерация спортивной стрельбы, федерация спортивной стрельбы украины, спортивная стрельба, международная федерация пулевой стрельбы, международная федерация стрелкового спорта, федерація стрільби україни, shooting-uakraina, чемпионаты мира по стрельбе, украинский стрелковый сайт, Ukrainian-Shooting
К литературеНа Главную